Allround Fitness (Frauen)

Die körperliche Fitness (Beweglichkeit, Koordination, Kondition, Kräftigung der Muskulatur) steht im Mittelpunkt der Stunde. Es werden Übungen auf der Matte (funktionelle Gymnastik für die Hauptmuskelgruppen) und Übungen mit Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikball, Thera-Band, Flexibar, Aeropads uvm.) durchgeführt.
Ausdauerübungen (Aerobic/Laufen) zum Aufwärmen und Entspannungsübungen am Ende der Stunde vervollständigen das Programm.

Übungsleiterin:

Walburga Kreikamp

Tel.: 02603-13647
Mail: wkreikamp@t-online.de

Trainingszeiten:

Mittwoch 19:00- 20:30 Uhr

Sporthalle Nievern

Wer möchte kann gerne an dem Freizeitprogramm der Gruppe (Rad- und Wandertouren, Städtetrips) teilnehmen.

Radtour 2017: