Fit mit Balance

Möchtest Du Dich ausgeglichen fit fühlen und nicht nur angespannt trainieren? Suchst Du auch nach einer angenehmen Balance zwischen anspruchsvollem Training und wohliger Entspannung? Dann verbinde beides in einem Kurs und mach Dich fit-mit-Balance!

Was erwartet Dich?
Zu Beginn lernst Du die Tiefenmuskulatur gezielt anzusteuern – nicht nur für eine schlanke Mitte! Du schaffst Dir damit die stabile Grundlage für weiteren Zuwachs an Kraft und Beweglichkeit. Danach geht es mit einem flotten Warm-up auf Betriebstemperatur ;-). Im Workout kräftigst Du besonders die Muskeln, die für eine aufrechte Haltung, für Dein Gleichgewicht und eine schlankere Silhouette sorgen ;-). Ausgleichende Bewegungen gegenüber alltäglichen Bewegungen und ausgiebiges Dehnen lassen Dein Bindegewebe geschmeidiger werden. Zum Schluss verwöhnst Du Muskeln und Seele mit angeleiteten Bildern, Fantasiereisen oder Atemübungen aus der Tiefenentspannung. Danach kannst Du mit mehr Ruhe und Kraft aus Deiner Mitte in den Alltag gehen!
Neugierig? Dann sei dabei und mach Dich fit – mit Balance.

Übungsleiterin:

Nadine Friesenhahn

Tel.: 02603-504782
Tel.: 0171-3626534
Mail: nadine@fit-mit-balance.de

Trainingszeiten:

Donnerstag 9:00 -10:00 Uhr

Sporthalle Nievern