Bauch-Beine-Po

!! Achtung !! - Geänderte Trainingszeit und Ort

Wer einen sportlichen Ausgleich zum Alltag sucht und Spaß an fetziger Musik hat ist bei BBP herzlich willkommen.
Zum Aufwärmen beginnen wir die Stunde mit leichten Aerobic-Schritten, danach folgen gezielte wirbelsäulengerechte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur verbunden mit abschließenden Dehn- und Stretchingübungen. Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, Kondition und Beweglichkeit werden gestärkt. Ein ausgewogenes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, dass schwerpunktmäßig die Kräftigung von Bauch, Rücken und Beinen beinhaltet. Auch die Arm-, Schulter- und Tiefenmuskulatur werden in das Trainingsprogramm mit einbezogen. Verschiedene Kleingeräte wie z.B. Steps, Hanteln und Tubes bringen Spaß und Abwechslung.

Übungsleiterin:

Andrea von Scheidt

Mail: andreascheidt@gmx.de

Trainingszeiten:

Dienstag 17:00 – 18:00 Uhr

Sporthalle Nievern