Wer ein abwechslungsreiches Training in einer geselligen Gruppe mag, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.
Die Stunde beginnt mit einer kurzweiligen Aufwärmphase. Danach erfolgt ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten. Das Ziel ist Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu stärken. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Geist in der Cool down Phase am Ende der Stunde entspannt.
Auch wer bisher wenig Sport gemacht hat oder in seiner Beweglichkeit beeinträchtigt ist, ist herzlich eingeladen. Die Übungsleiterin geht individuell auf die Teilnehmer ein. Mitmachen können Männer und Frauen jeden Alters.
Übungsleiterin:
Christine Münch
Tel.: 01517-5075901
Trainingszeit:
Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Sporthalle Nievern
Schulstr. 13
56132 Nievern
Zusatztermin zum Walken: Pause bis Frühjahr 2022
Dienstags 17:45 – 18:45 Uhr (bis ende Oktober)
Treffpunkt Parkplatz an der Panzerstraße
