Die körperliche Fitness (Beweglichkeit, Koordination, Kondition, Kräftigung der Muskulatur) steht im Mittelpunkt der Stunde. Es werden Übungen auf der Matte (funktionelle Gymnastik für die Hauptmuskelgruppen) und Übungen mit Kleingeräten (Hanteln, Gymnastikball, Thera-Band, Flexibar, Aeropads uvm.) durchgeführt.
Ausdauerübungen (Aerobic/Laufen) zum Aufwärmen und Entspannungsübungen am Ende der Stunde vervollständigen das Programm.
Übungsleiterin:
Walburga Kreikamp
Tel.: 02603-13647
Mail: wkreikamp@t-online.de
Trainingszeiten:
Mittwoch 19:00- 20:30 Uhr
Sporthalle Nievern
Schulstr. 13
56132 Nievern
