Gymnastik für Jedermann

Wer ein abwechslungsreiches Training in einer geselligen Gruppe mag, ist in dieser Gruppe gut aufgehoben.
Die Stunde beginnt mit einer kurzweiligen Aufwärmphase. Danach erfolgt ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten. Das Ziel ist Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu stärken. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Geist in der Cool down Phase am Ende der Stunde entspannt.
Auch wer bisher wenig Sport gemacht hat oder in seiner Beweglichkeit beeinträchtigt ist, ist herzlich eingeladen. Die Übungsleiterin geht individuell auf die Teilnehmer ein. Mitmachen können Männer und Frauen jeden Alters.

Übungsleiterin:

Trainingszeit:

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