Fit-mit-Balance

…ist ein Rundum-Training in einem Kurs!

…vereint unterschiedlichste Trainingsreize!

…bringt Schwitzen und Entspannen zusammen!

Es werden bewusst verschiedene Reize gesetzt, um den Körper in kurzer Zeit möglichst vielseitig zu fordern und zu fördern:

Von einer Mobilisation zum Ankommen geht es über ins
Warm Up, danach zum Schwitzen und Auspowern im
Cardio–Training, anschließend zum
Kraft–Workout, ruhiger dann ins
Stretching und abschließend in eine kurze
Entspannung.

Die Teilnehmer finden sich in ihren Vorlieben beim Trainieren wieder und erkennen gleichzeitig mögliche Schwachpunkte des eigenen Trainingszustandes.

Durch das Anbieten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade bei den Übungen wird ein herausforderndes Training über alle Alters- und Geschlechtergruppen hinweg möglich.

Übungsleiterin:

Trainingszeiten:

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